اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس یعنی داشتن باور و احساس «من می توانم»،به هنگام انجام کار یا وظیفه ایکه پیش روی ماست،صرف نظر از این که دیگران هم این توانایی را (کم یا زیاد) دارند یا ندارند. در حقیقت برای سنجش میزان اعتماد به نفس هرگز نباید در مقام مقایسه خود با دیگران برآییم که ببینیم در زمینه ای بخصوص،از دیگران بهتر و توانمند تریم یا نه .یعنی اهمیت ندهیم فرد دیگری هم قادر به انجام کاری که می خواهیم انجام بدهیم هست یا خیر.
به عنوان مثال،فرض کنید قرار است فردا برای جمعی صحبت(سخنرانی)کنید.برای این کار اهم سر فصل های موضوعی را که بناست درباره اش حرف بزنید روی کاغذ می آورید و پیش نویسی تهیه می کنید و بر اساس آن سخنرانی را تمرین می کنید؛سپس به خود می قبولانید که توانایی انجام این کار را دارید و می توانید از عهده اش برآیید . در این مرحله نباید برایتان مهم باشد چند نفر دیگر هم،(حتی در این میان کسانی که قرار است فردا پای سخنرانی شما بنشینند ) این توانایی و مهارت را دارند.
باز تصور کنید می خواهید وسیله ای بسازید یا تعمیر کنید.اعتماد به نفس یعنی پیشاپیش باور داشته باشید با اراده و همت و تلاشتان و البته با کمک خداوند مهربان،«می توانید» این کار را به سرانجام برسانید.دیگر به این کاری ندارید که توانایی دیگر در این زمینه در چه حدی است.مهم این است که شما توانایی خود را به نسبت کارتان ارزیابی کنید نه در مقایسه با دیگران.
ما بر پایه باور و احساسِ«می توانم» ، اعتماد به نفس داریم؛در عین این که دیگران را هم افرادی توانمند می دانیم .
همین تعریف و نگاه درست،مانع می شود که اعتماد به نفس، به خود القا می کنیم که از دیگران بالاتر،بهتر و توانمندتریم در حالی که دیگران از ما پایین تر ،ضعیف تر و ناتوان ترند.
بنابراین اعتماد به نفس یعنی باور به این که شما:می توانید با وجود همه سختی ها و مشکلات موفق شوید؛
می توانید ضعف های اخلاقی و رفتاری خود را اصلاح کنید؛
می توانید بسیار بیش از این ها رشد و پیشرفت کنید؛
می توانید در مسیر دست یابی به هدف ثابت قدم باشید؛
می توانید مستقل باشید و روی پای خود بایستسد؛
می توانید هیجانات و عواطف و احساسات خود را مهار کنید؛
می توانید و می توانید و می توانید.
نظرات شما عزیزان:
